Психолог Світлана Костіна

Депресія

Постійно поганий настрій? Дратівливість? Знижена самооцінка? Все погано, а буде ще гірше? Ніщо не приносить задоволення? Так виглядає типова картина депресії. Депресія – це реальне захворювання зі змінами хімічних процесів мозку. Депресія так само реальна, як і діабет – це не просто поганий настрій чи скиглення. За відсутності спеціальної допомоги депресія триває роками. Нащастя, ця хвороба успішно лікується за допомогою КПТ та антидепресантів. Когнітивно - поведінкова терапія (КПТ) – найефективніший спосіб лікування депресії. Більш ефективний ніж антидепресанти. Офіційний сайт міністерства охорони здоров'я Великобританії рекомендує КПТ як основний метод, для лікування помірних депресивних проявів, а у комбінації з антидепресантами, для лікування тяжких форм депресії.

Тривожність, Панічні атаки

Постійне напруження і занепокоєність з різних приводів? Важко концентруватись, все відволікає? Проблеми зі сном? Будь які неприємності викликають сильні емоції? Стресові ситуації викликають паніку? Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) вдало застосовується для лікування тривожних розладів. Офіційний сайт Національного інституту здоров'я США рекомендує КПТ, як найефективніший метод лікування тривожних розладів.

Проблеми у парі

Проблеми у парах – не редкість. 50% шлюбів завершуються розлученням. Часто розв'язати проблему самостійно не виходить лише через те, що ми дивимось на ситуацію лише зі свого боку, не можемо почути і зрозуміти партнера, а він не може зрозуміти нас. Звернутись до психолога, щоб вирішити ситуацію – нормальна сучасна практика.

Окрім того:

• Проблеми зі сном
• Стрес
• Розлади харчової поведінки
• Психологічні травми
• Виховання дітей
• Розрив відносин
• Ревнощі
• Втрата близької людини
• Відчуття провини
• Проблеми у спілкуванні з колегами