Психолог Светлана Костина

Депрессия

Постоянно плохое настроение? Раздражительность? Упала самооценка? Все плохо и будет только хуже? Ничто не приносит радость? Так выглядит типичная картина депрессии. Депрессия – это реальное заболевание с изменениями химических процессов в мозге. Депрессия так же реальна, как диабет – это не просто плохое настроение или нытье. Без специальной помощи депрессия длится годами. К счастью, эта болезнь успешно лечится с помощью КПТ и антидепрессантов. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – самый эффективный способ лечения депрессии. Более эффективный чем антидепрессанты. Официальный сайт министерства здравоохранения Великобритании рекомендует КПТ как основной метод, для лечения умеренной депрессии, и в комбинации с антидепрессантами, для лечения тяжелой депрессии.

Тревожность, Панические атаки

Постоянное напряжение и беспокойство по разным поводам? Тяжело сконцентрироваться и все отвлекает? Проблемы со сном? Любая неприятность вызывает сильные эмоции? Стрессовые ситуации вызывают панику? Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) успешно применяется для лечения тревожных расстройств. Официальный сайт Национального института здоровья США рекомендует КПТ, как самый эффективный метод лечения тревожных расстройств.

Проблемы в паре

Проблемы в парах – не редкость. 50% браков заканчиваются разводами. Часто решить проблему самостоятельно не получается просто потому, что мы смотрим на ситуацию только со своей стороны, не можем услышать и понять партнера, а он не может понять нас. Обратиться к психологу, чтобы разобраться в ситуации – нормальная практика в современном мире.

Кроме того:

• Проблемы со сном
• Стресс
• Расстройства пищевого поведения
• Психологические травмы
• Воспитание детей
• Разрыв отношений
• Приступы гнева
• Ревность
• Утрата близкого человека
• Чувство вины
• Проблемы в общении на работе